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【24節氣之谷雨】谷雨:春色闌珊春光將逝
  • 2022-04-19 09:57
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“谷雨收寒,茶煙飏曉,又是牡丹時候?!薄肮扔辍惫潥鈼罨w舞,柳絮飄揚,牡丹吐蕊,百谷茁長,正是萬物靈動的大好時光。

歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說,每年陽歷的419日、20日或21日,為谷雨節氣的開始,它是二十四節氣中的第六個節氣,也是春季的最后一個節氣。在傳統農耕文化中,谷雨節氣將“谷”和“雨”聯系起來,表示降水狀況和“雨生百谷”。谷雨節氣后,氣溫升高,雨量增多,空氣中的濕度進一步加大,極適合谷類作物生長。

“清明已過三春候,谷雨初晴四月天?!贝藭r節,水面浮萍開始生長,布谷鳥提醒農家耕種,桑樹上飛來了戴勝鳥。谷雨期間恰值“花中之王”牡丹盛開怒放,“谷雨過三天,園里看牡丹”,因此牡丹也被稱為“谷雨花”。

“雖然一到谷雨,暮春將至,但天地間仍是一片‘柳花風淡,千葩濃麗’和‘芳草鵝兒,綠滿微風岸’的欣欣向榮景象。建議大家邁出家門,戶外走走,再賞一回春天的美景?!绷_澍偉說。

谷雨時節,如何加強自我保???羅澍偉結合民間習俗和養生保健專家給出的建議說,可選用一些季節性食物,如“雨前嫩如絲”的香椿,可健胃理氣;亦可“品茶嘗谷雨”,可清火明目。

由于天氣晴好,百花競放,楊花柳絮到處飄揚,凡過敏體質者應注意自我防護,以防花粉癥或鼻炎、哮喘發作。飲食上適當減少高蛋白質和高熱量食物攝入。又由于雨水變多,空氣濕度漸增,可選擇健脾祛濕、溫補氣血、滋陰養胃、清熱潤燥的食物,如薏仁、扁豆、赤小豆等。注意“養陽”,選擇適當的鍛煉項目,如跳健身操、打太極拳、慢跑等,或去遠足踏青,親近自然,怡情養性。

據新華網

  • ????來源:新華網
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